5.25心理健康日到來之際，我校發(fā)起了開展以“笑對挫折，陽光成長”為主題的心理健康主題活動，以此幫助年輕人群體關(guān)注心理健康，與自己和解，告別emo，促進(jìn)身心健康全面發(fā)展!
隨著社會的發(fā)展，我們的生活方式和生產(chǎn)方式都發(fā)生了很大的變化。很多年輕人飽受壓力的困擾，學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)競爭壓力、社交壓力、經(jīng)濟(jì)壓力，年輕人抑郁、焦慮時有發(fā)生，且有低齡化趨勢，引起了社會廣泛關(guān)注。
近年來抑郁癥發(fā)病群體呈現(xiàn)年輕化趨勢，18歲以下抑郁癥患者占總數(shù)的30.28%，50%的抑郁癥患者為在校學(xué)生。除遺傳因素外，學(xué)業(yè)壓力過大、父母過于嚴(yán)厲、缺乏家庭關(guān)愛、遭受校園欺凌等，都可能讓孩子陷入抑郁。
在這種情況下，如何幫助年輕人有效緩解心理壓力、科學(xué)預(yù)防心理疾病，提升自身心理健康素養(yǎng)，已成為社會各界關(guān)注的問題。
一、什么是心理健康？
心理健康是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程。表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)，能夠有效的發(fā)揮個人的身心潛能與積極的社會功能。
二、如何面對心理問題？
（一）坦然面對
心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題，出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài)，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。
（二）不要急于“診斷”
心理問題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義或者道聽途說，急于“對號入座”，認(rèn)定自己患了什么病，實在不必自己嚇自己。
（三）轉(zhuǎn)移注意
心理問題往往有這么一個特點(diǎn)，就是越注意它，它似乎就越嚴(yán)重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入，是很有利于心理健康的。
心理和生理一樣重要，都需要維護(hù)，希望大家從今天開始，能夠?qū)W會關(guān)愛自己、溫暖自己，少些郁悶，少些浮躁，多些開朗，多些自信，掃去心中的陰霾，給自己的心里種下一片陽光！
本次“笑對挫折，陽光成長”心理健康主題活動，希望通過豐富的活動內(nèi)容，切實幫助年輕群體掌握心理健康相關(guān)知識，提升心理調(diào)適能力，正確認(rèn)識、處理情緒問題。
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